mit Katrin Jonas
Agartha Zentrum, 3100 St. Pölten, Mühlweg 16
Intensivworkshop mit BodyWareness-Trainerin und Autorin Katrin Jonas:
“BodyWareness: Weil der Körper die Lösungen kennt”
Wie wir die transformative Kraft des Körperbewusstseins als natürliche Gesundheits- und Heilungsquelle nutzen können!
In diesem erfahrungsorientierten Workshop steht im Mittelpunkt, wie wir ein ausgeprägtes Körpergefühl entwickeln können und dieses zugunsten unseres Gesundseins und als Wegweiser für ein ausbalanciertes Leben einsetzen.
BodyWareness, abgeleitet von dem englischen Begriff Body Awareness, also Körperbewusstsein, ist ein somatischer Ansatz, der darauf ausgerichtet ist, die Innenwelt des Organismus kennenzulernen, den im Inneren erfassten Erkenntnissen zu vertrauen und aus diesem Vertrauen heraus das äußere Leben zu gestalten. In Sachen Lebensausrichtung heißt das, ein Leben “von innen nach außen” zu führen, anstatt von der Außenwelt, also “von außen nach innen” reguliert zu werden.
Warum BodyWareness?
Im Mittelpunkt dieses Workshops steht die Kontaktaufnahme zu den Vorgängen im Inneren des Körpers und das Erspüren der ganz persönlichen Bedürfnisse. Dies ist wichtig, um …
- im Einklang mit dem Körper als “Lebensspender” zu sein
- sich in der eigenen Haut wohlzufühlen
- Herausforderungen inmitten des Alltags zu meistern
- Stress zu vermeiden bzw. zu minimieren
- nach Krisen und gesundheitlichen Engpässen zu regenerieren
- gut zu schlafen und ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Aktivität und Ruhe zu finden
- über einen gesunden Emotionshaushalt zu verfügen
- jegliche Kritik am Körper fallenzulassen
- der Intelligenz des Körpers in Regenerationsprozessen zu vertrauen
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop eignet sich für alle, die …
- Freude daran haben, in ihre Innenwelt einzutauchen und diese zu erforschen
- ihr Körpergefühl schätzen und es deshalb vertiefen und verfeinern möchten
- sich wünschen, mit ihrem Körper durch eine ausgeprägte Körperwahrnehmung in Harmonie zu sein
- die Kritikbereitschaft gegenüber Körper gern fallenlassen würden
- sich mit ihrem Körper anfreunden und versöhnen möchten
- sich eine stabile innere Selbstregulation und Resilienz wünschen
- ihrem Körpergefühl vertrauen wollen
- ihrem Organismus beim Regenerieren unterstützen möchten
- mit anderen Menschen arbeiten und die Anregungen des Workshops in ihre Arbeit integrieren wollen (TherapeutInnen, Coaches, Lehrerende, Helfende, Pflegende, Energetiker …)
- über die Teilnahme am BodyWareness Practitioner-Training nachdenken
Angewandte Techniken und Methoden
In diesem erfahrungsorientierten Workshop kommen verschiedenste Methoden zum Einsatz, u. a.:
- Neuroeffektive Körperwahrnehmungsübungen, die nicht nur innere Vorgänge erfassbar machen, sondern - das Gehirn zu einer sensorischen Neuorganisation anregen
- Sequenzen zur Tiefenentspannung
- Atemexplorationen
- Sanfte Bewegungssequenzen aus der Somatik, der Feldenkrais- und Trager-Methode zur Verfeinerung - - der sensomotorischen Differenzierung
- Hypnotische Trancen, die die Ressourcen des Unterbewusstseins nutzen
- Achtsamkeitsübungen
- Geführte körperorientierte Meditationen
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Katrin Jonas in St. Pölten
Ich freue mich auf dein / Ihr Interesse!
Katrin Jonas
