Stressbewältigung durch Achtsamkeit: MBSR-Online-Kurs

Stressbewältigung durch Achtsamkeit: MBSR-Online-Kurs mit den MBSR-Lehrerinnen Julia Hüffel und Karin Rubey

Gerade in Zeiten wie diesen kann die Praxis der Achtsamkeit eine wertvolle Unterstützung sein.
Die Sensibilisierung und Schulung der Achtsamkeit, die im MBSR-Kurs vermittelt wird, unterstützt nachhaltig beim Stressabbau, steigert das allgemeine Wohlbefinden und fördert die Gesundheit.

Mindfulness Based Stress Reduction bedeutet Stressreduktion durch Achtsamkeit.
Das 8-wöchige Trainingsprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn ist wissenschaftlich fundiert und weltweit etabliert.

MBSR-Online-Kurs:

• 8 Online – Kursabende via Zoom: Freitag 09.10.2020 bis einschließlich 04.12.2020 jeweils 18:00-20:30

             09.10., 16.10., 23.10., 06.11., 13.11, 20.11.,27.11., 04.12.2020

• 1 Achtsamkeitstag vor Ort:

Samstag, 21.11.2020, 10:00-17:00 Kolping Campus Krems; Alauntalstraße 91-93; 3500 Krems oder
Sonntag, 22.11.2020, 10:00-17:00 Yogastudio Amar Das; Kleine Stadtgutg. 3(Eingang Aloisg.); 1020 Wien

Kursleiterinnen:

Als Team bieten Julia Hüffel und Karin Rubey regelmäßig MBSR-Kurse und Achtsamkeitsworkshops an.
Die beiden Trainerinnen greifen auf viel Erfahrung, und Freude im gemeinsamen Unterrichten zurück.

Mag.a art. Julia Hüffel, BCST Craniosacrale Biodynamik & MBSR +436763036701 julia.hueffel@praxisderachtsamkeit.at www.praxisderachtsamkeit.at Julia Hüffel beschäftigt sich beruflich viel mit Achtsamkeits-Sensibilisierung und -Vermittlung. Tätig ist sie in freier Praxis in Wien. In Einzelbehandlungen bietet sie Craniosacrale Biodynamikan. In MBSR-Kursen und Achtsamkeits-Workshops begleitet Julia Hüffel TeilnehmerInnen in der Gruppe auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Mag.a Karin Rubey Physiotherapie & MBSR +436763373279 karin.rubey@physiotherapie-rubey.at www.physiotherapie-rubey.at Karin Rubey ist freiberufliche Physiotherapeutin und bietet Therapiestunden in einer Gemeinschaftspraxis in Krems an, wenn sie nicht gerade als mobile Therapeutin unterwegs ist. Schwerpunkte. Über die Einzelarbeit hinaus unterrichtet Karin Rubey MBSR-Kurse und Achtsamkeitsworkshops für Gruppen. Hier unterstützt sie TeilnehmerInnen dabei, mittels Achtsamkeitspraxis in die Balance zu finden.

Kosten: € 400 - inkl. Kursunterlagen, Audiofiles, vegetarischem Mittagessen, Snacks und Getränken am Achtsamkeitstag. (SVS-Versicherte können im Rahmen des Vorsorgeprogramms den Gesundheitshunderter für
diesen Kurs beantragen!)


Weitere Informationen – Anmeldung zu diesem MBSR-Online-Kurs:

Mag.a art. Julia Hüffel, BCST
+436763036701
julia.hueffel@praxisderachtsamkeit.at

Voraussetzung für die Kursteilnahme ist ein persönliches Vorgespräch - telefonisch, via Zoom oder persönlich.
Für eine Terminvereinbarung einfach Julia Hüffel kontaktieren!